Paso 1
Ten nuevos hábitos saludables
Debes practicar cualquier deporte o ejercicio para reducir la ansiedad, lo recomendable es evitar las bebidas con cafeína y exceso de azúcar.
Ten nuevos hábitos saludables
Debes practicar cualquier deporte o ejercicio para reducir la ansiedad, lo recomendable es evitar las bebidas con cafeína y exceso de azúcar.
Paso 2
Los Ensayos frente al espejo
Puedes practicar previamente delante del espejo ,ante de hablar con una mujer o hablar en publico . Piensa que de esta forma podrás observar lo que van a ver los demás. Hablar en alto, escucha tu propia voz, examina tus gestos, tu sonrisa.
Te recomiendo ver esto vídeo ,te ayudaran mucho
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